Relish aux haricots noirs, sans gluten*

Name: Relish aux haricots noirs, sans gluten*
Yield: 8
Ingredients: 540 milligrammes Haricots noirs en conserve égouttés rincés,84 grammes Tomates petits dés,227 grammes Maïs grillé grains,84 grammes Oignon rouge coupé en dés moyens,7 grammes Coriandre fraîche hachée,30 milligrammes Minor's Concentré de saveur chipotle sans gluten 6 x 14 4 onces,125 millilitres Vinaigre de vin rouge,125 millilitres Huile d'olive,28 grammes Oignons verts coupés en biais

Difficulté Facile
Nombre de services
8

Une garniture savoureuse qui se marie très bien avec les croustilles de tortilla. Utiliser comme garniture sur les nachos, les tacos et les quesidillas.

Ingrédients

540 milligrammes Haricots noirs, en conserve, égouttés, rincés
84 grammes Tomates, petits dés
227 grammes Maïs, grillé, grains
84 grammes Oignon rouge, coupé en dés moyens
7 grammes Coriandre, fraîche, hachée
30 milligrammes Minor's Concentré de saveur chipotle sans gluten 6 x 14,4 onces
125 millilitres Vinaigre de vin rouge
125 millilitres Huile d'olive
28 grammes Oignons verts, coupés en biais

Préparation

1

Dans un bol à mélanger, combiner les haricots, les tomates, le maïs, l'oignon et la coriandre et bien mélanger.
2

Dans un deuxième bol à mélanger, bien mélanger le concentré de saveur chipotle, le vinaigre et l'huile.
3

Ajouter le mélange chipotle/huile/vinaigre aux haricots noirs et au maïs. Bien mélanger.
4

Incorporer les oignons verts et réfrigérer jusqu'au service.

Nutritional facts per serving

Énergie

0.0 kcal

Protéine

0.0 g

Les glucides

0.0 g

Sucres

0.0 g

Fibre

0.0 g

Sodium

0.0 mg

Les graisses

0.0 g

Graisses saturées

0.0 g